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Les Jeunes Adultes
C'est quoi la Sophrologie pour les jeunes adultes ?
La Sophrologie s'inscrit dans une ouverture à l'optimisme tout en accueillant la réalité du quotidien. Si je ne vais pas bien, comment aller mieux? Et si je vais très bien, comment aller encore mieux ?
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La Sophrologie est une méthode psycocorporelle inspirée de différentes pratiques (yoga, zen, méditation, relaxation...) Vous recherchez un mieux être, une harmonie dans votre vie, l'entraînement est basé sur des pratiques respiratoires, le ressenti corporel, des techniques de détente et un travail d'imagerie mentale.
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La Sophrologie est donc indiquée chaque fois que vous rencontrez des difficultés liées notamment à l'anxiété, à une mauvaise estime de soi ou à une anticipation négative de situations auxquelles vous devez pourtant vous adapter.
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La Sophrologie est un accompagnement qui tend au bien être de chacun mais ne remplace pas les prises en charges médicales.
La Sophrologie peut être un complément, n'hésitez pas à en parler à votre médecin.
La Sophrologie vous permet :
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Trouver le bien être, le calme et l'apaisement,
Révéler ses capacités, ses valeurs,
Mieux gérer le stress, ses émotions,
Retrouver le sommeil,
Améliorer sa concentration, ses capacités de mémoire,
Préparer un examen ou une compétition,
Faire face à un événement particulier,
mieux vivre le passage du mon de l'enfant au monde de l'adulte,
Gérer une addiction,
Découvrir ses nouveaux potentiels, rencontrer ses propres valeurs,
respect de soi et d'autrui,
Se dévoiler en tant qu'individu,
Augmenter l'estime de soi et la confiance en l'avenir.
Les prestations
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Les séances durent de 45 mn à 1h, elles sont accessibles individuellement ou en groupe.
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Uniquement sur rendez-vous.
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- Pré-adolescent
- Adolescent
- Étudiant (collège, lycée, Fac)
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Séance à l'unité.
durée ; 60 mn---40 euros
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Séance découverte,
durée : 30 min---20 euros
- Présentation
- Définition des objectifs
- pratique d'initiation basée sur la respiration
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Suivi de 5 séances de 1h---175 euros
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