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Les Adultes

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C'est quoi la Sophrologie pour les adultes ?

 

     La Sophrologie s'inscrit dans une ouverture à l'optimisme tout en accueillant la réalité du quotidien. Si je ne vais pas bien, comment aller mieux? Et si je vais très bien,  comment aller encore mieux ?

     La Sophrologie est une méthode psycocorporelle inspirée de différentes pratiques (yoga, zen, méditation, relaxation...) Vous recherchez un mieux être, une harmonie dans votre vie ou au travail, l'entraînement est basé sur des pratiques respiratoires, le ressenti corporel, des techniques de détente et un travail d'imagerie mentale.

     La Sophrologie est donc indiquée chaque fois que vous rencontrez des difficultés liées notamment à l'anxiété, à une mauvaise estime de soi ou à une anticipation négative de situations auxquelles vous devez pourtant vous adapter. 

     La Sophrologie est un accompagnement qui tend au bien être de chacun mais ne remplace pas les prises en charges médicales.

La Sophrologie peut être un complément, n'hésitez pas à en parler à  votre médecin.

La Sophrologie vous permet :

D'améliorer votre sommeil,

de retrouver la joie,

de mieux vivre vos anxiétés et votre stress,

d'apprendre à vous poser,

de développer votre concentration et votre mémoire,

de développer et nourrir votre confiance et votre estime de soi,

de vous sentir bien dans et avec votre corps,

de prendre du temps pour vous,

de faire face à des angoisses, des évènements de la vie,

de mieux gérer vos émotions,

de faire face au surmenage,

de prévenir l'épuisement professionnel,

d'anticiper une prise de parole en public,

de se préparer à un entretien d'embauche,

d'aider à gérer votre douleur,

de mieux gérer vos peurs irrationnelles.

Les prestations

 

Les séances durent de 45 mn à 1h et sont accessibles individuellement ou en groupe.

Uniquement sur rends-vous.

SÉANCE INDIVIDUELLE

Séance découverte

Durée : 30 min ---25 euros

     -Présentation

     -définition des besoins

     -pratique d'initiation basée sur la respiration

Séance à l'unité

durée : 60min ---50 euros

Suivi de 5 séances

durée : 60 min ---225 euros

SÉANCES EN GROUPE

Durée 60 min

Séance collective à l'unité ---15 euros

Suivi de 10 séances collectives ---120 euros

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